Soms kan ons hoofd ons zo beheersen. Vanuit ons hoofd en enkel ons hoofd leven we dan. Piekeren, tobben, to-do lijstjes maken, rationaliseren, scenes herhalen hoe we moeten reageren. Net als een een goedgeschakelde en tegenwoordig AI robot probeert ons brein ons te sturen en te helpen.
Je herkent deze mensen ook na een tijdje. Je ziet weinig mimiek in hun gezicht. Weinig emoties zijn te herkennen. Weinig intonatie in de stem. Je ziet ze zelfs nadenken. Alles wordt rationeel benaderd en opgelost. Emoties horen dan blijkbaar niet bij het leven. Ze zijn overbodig. Ze zijn voor ‘gevoelige mensen’. Voor mensen die blijkbaar instabieler zijn , die ‘emoties’ nodig hebben om te overleven. En je voelt de onwennige of zelfs afkeurende blik als je over emoties begint of ze toont..
Herkenbaar? Het is helaas niet weg te denken in deze maatschappij. Het lijkt steeds alsof je moet kiezen. Of je bent gevoelig.. Of je bent rationeel.. Wat als ik je zeg dat het zo helemaal niet hoeft te zijn? Dat ze hand in hand kunnen gaan en uitstekende partners kunnen zijn?
Zowel emoties als rationaliteit zijn nodig. Het is gewoon belangrijk dat je je emoties kunt laten stromen. Emoties hebben namelijk echt wel een nut. Ze zeggen je iets over je lichaam. Waar zijn ze over je grens gegaan? Wat vond je echt niet leuk? Wat je greep je aan? Wat raakte je? Het is belangrijk dat je daarbij kunt stilstaan. En liefst ook in verbinding met je lichaam. Kun je voelen waar de emotie je geraakt heeft? Je borstkast? Je buik? Vanaf het moment dat je je hiervan bewust bent, kan je beseffen wat je lichaam nodig heeft om verder te kunnen. Misschien heb je ontlading nodig. Misschien een beetje rust. Misschien even een break-out.. En zo maak je weer ruimte. Ruimte om nog helderder te denken en te reageren. Je kan zelfs meer creatiever en out of the box denken. Je denkt zelfs efficiënter. Emoties kunnen je brein aanvullen zoals een efficiënte batterij. Het moet alleen soms opgeladen worden.
Soms kan je er ook bij stilstaan wat je hart nodig heeft. Je brein kan er ook zijn om je hart te ondersteunen. Waar droom jij van? Wat wil je zo graag bereiken? Als je in contact bent met wat je echt graag wilt, dan kan je brein je daarbij helpen. Als je kan bedenken wat je echt graag wilt en in jezelf durft te geloven, kan je brein de strategie bedenken om daar te geraken.
Geweldig toch als je brein, je lichaam en je hart een perfecte harmonie hebben…
Wat is er nodig voor een perfecte harmonie tussen je hoofd, hart en lichaam? Mindfulness kan je hierbij helpen. Dit hoeft niet lang te duren. Slecht 5 minuutjes per dag kan al voldoende zijn. Mindfulness helpt je om bewuster te worden van je gevoelens en je lichaam. Ze merk je op welke lading er nog in je lichaam zit. En word je bewust van wat je nodig hebt om deze lading uit je lichaam te krijgen.
Kan je niet wachten om aan de slag te gaan? Perfect! Hoog tijd om eens mindfulness te googelen en een audio te gaan beluisteren.. Succes en geniet ervan!
Comments