Soms kan ons hoofd ons zo beheersen. Vanuit ons hoofd en enkel ons hoofd leven we dan. Piekeren, tobben, to-do lijstjes maken,...

Ik heb er een tijdje aan gewerkt en vol trots kan ik mijn nieuwe workshop aankondigen.. Hoe zou een leven waarin je je niet laat...

Op mijn LinkedIn profiel staat bij een korte beschrijving van mezelf: Biedt oplossingen bij mentale, burn-out en loopbaan vraagstukken....

Hoe weet je het wanneer je verslaafd bent? Wat doe je eraan? En hoe pak je het succesvol aan? Dit zijn vragen die ik dagelijks hoor...

Vaak reageren mensen vanuit hun beschermingspatronen. En dit kan hun kwaliteit van leven, hun succes, hun levenskeuzes ernstig in de weg...

Herken jij het wanneer een bepaald gedrag er echt bij je 'ingebakken' zit? Het helpt je niet en toch blijf je het maar doen? Elke dag...

Last van acute stress op het werk? Dat wil zeggen dat je zenuwstelsel tijdelijk overgeactiveerd is. Je merkt dat je hartslag verhoogt en...

Heb jij al een verslaafd brein? " Nee hoor! " Dat zullen vele mensen antwoorden op deze vraag. En toch... Verslaving ontstaat heel...

Vind jij het moeilijk om assertief te zijn en je grenzen te bewaken? Vraag jij je af hoe je dit kan doen op toch een verbindende manier?...

Weet jij of je je in gezonde relaties bevindt? Ik hoor je al denken; wat is een gezonde relatie? Ik vertel je er graag over. In een...

Wanneer je verbonden kan communiceren kan je ten allen tijden je grenzen assertief aangeven. Tenminste, als jij daarvoor dan bewust...

Tot rust komen is voor iedereen anders. Het is een soort spier die je moet trainen, onze 'ontspanningsspier', om zo snel mogelijk in de...

Wist je dat er antistressvoeding bestaat? Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een bijdrage leveren aan het verminderen van stress. Ben je...

Het is belangrijk om mentaal in balans te blijven. Maar wat heb je nodig om in balans te blijven? Ik baseer me graag op de geluksdriehoek...

Wanneer herken je een burn-out? Een burn-out ontstaat niet op de een op andere dag. Vaak vindt er al een tijd lang roofbouw op je lichaam...

Loopbaancoaching kan antwoorden bieden op de volgende vragen: - Hoe ga ik om met een (te) hoge werkdruk? - Hoe ga ik om met stress en...

De voorwaarden zijn heel laagdrempelig: ● Je woont in Vlaanderen of Brussel. ● Je werkt momenteel voltijds of deeltijds als werknemer of...

Stress is tegenwoordig continue aanwezig in ons leven. Check even of het gaat om goede of slechte stress. Goede stress: motiveert, geeft...

Door een steeds meer stressvollere maatschappij kruipen we maar al te snel in ons hoofd en vervreemden we steeds meer van ons lichaam. In...

Voor jongeren en jongvolwassenen is het vaak een uitdaging om op een laagdrempelige manier hun plekje in de maatschappij te vinden. Ik...