top of page

Hoe herken je ingebakken gedragspatronen en wat doe je eraan?




Herken jij het wanneer een bepaald gedrag er echt bij je 'ingebakken' zit? Het helpt je niet en toch blijf je het maar doen? Elke dag neem je je voor om het anders te gaan doen. Soms lukt het. En soms....ben je onbewust toch weer aan het doen wat je vroeger altijd deed.



Ik heb er deze week bij verschillende mensen, in zovele gesprekken, bij stilgestaan. Met het diepste respect. Sommigen hadden er een zicht op, anderen nog een blinde vlek. Niet erg hoor. Het is gewoon heel zinvol om hierbij stil te staan.



Want wat maakt dat je het steeds maar blijft doen? Wel, een bepaald gedrag heeft je in het verleden in een kritieke situatie ergens wel geholpen. Misschien was je nog een onschuldig kind en had je geen keuze. Misschien zat je zo diep dat dat de enige keuze was. Misschien zag je op dat moment geen andere uitweg. Je hebt alleszins gedaan wat je moest doen op dat moment om verder te kunnen.



Maar nu niet meer. Nu ga je voor een betere keuze, een gezonder alternatief. Nu ga je voor zelfliefde, voor balans, voor harmonie.



Toch wil je lichaam en je brein je nog graag helpen, net zoals vroeger, in die specifieke situatie. Het schiet in gang om je trouw te helpen. Telkens weer. En voor je het weet, doe je weer wat je altijd doet.



Wat kan je hieraan doen? Het opmerken in alle mildheid. Voelen wat dit met je doet. Laten stromen. Voelen wat je nodig hebt om jezelf te troosten of te laten troosten. Kijken wat je nodig hebt om de eerste stappen naar gezonder gedrag te stellen. Jezelf de tijd gunnen om hiervan te helen. En trots zijn op jezelf dat je dit proces aangaat.



Wees trots op jezelf, je doet het toch maar weer ❤️



Groetjes



Katleen





9 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page