top of page

Hoe jezelf helen tijdens de feestdagen?



Tijdens de feestdagen kunnen we overmand worden door zware emoties, een gevoel van leegte, gevoelens van eenzaamheid, verdriet over en gemis aan onze overledenen.... En dat terwijl de happy Christmas songs ons in de oren schallen. Toch toveren we onze mooiste glimlach. 'Hoe gaat het? ' vraagt men dan. ' Heel goed' antwoorden we dan flink...En ondertussen gaan we dood vanbinnen....


Hoe kan je omgaan met deze zwaarte?


Heb je nood aan EHBO bij mentale zwaarte tijdens de feestdagen?


Hier wat ondersteunende tips:


- Wees mild voor jezelf..... Je hoeft jezelf niet wijs te maken dat alles ok is en dat je je happy hoeft te gedragen. Je mag je slecht voelen, dat is helemaal ok . Dat hoort zelfs bij het leven.


- Besef dat je je gevoelens niet kan kiezen of controleren. Wat je voelt, is echt. Ook je intense

verdriet.. Helaas blijven ze in je lichaam achter als je ze onderdrukt..


- Je laat ze beter de vrije loop. Kies hiervoor zelfs een moment. Een moment waar je in alle

mildheid je gevoelens mag ervaren.


- Kijk goed wat je nodig hebt. Heb je nood aan alleen zijn? Dat is ok.. Of net tijd met vrienden? Dat is ook ok!


- Durf je noden uit te spreken. Het is niet belachelijk dat je net nu nood aan iets specifiek

hebt. Misschien hebben anderen dat ook en inspireer je hen net ..



Wees mild voor jezelf tijdens de feestdagen.. Je bent het waard!


Groetjes


Katleen




2 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Kommentarer


bottom of page